‘Çok iştahlıyım’ diyenlere en doğal iştah kesici! Hem de tüm yağları yakıyor

Güney Kore’deki Seul Ulusal Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmanın sonucuna göre, düzenli olarak güneşlenmenin doğal bir yağ yakıcı gibi davranabileceğini öne sürüyor. Yaygın görüş, insanların güneşli ve sıcak günlerde daha az aç hissettiğimizi söylüyor ve şimdi araştırmacılar bunun nedenini bilimsel olarak buldular.

UV radyasyonu vücutta iştahı artıran açlık hormonu düzeylerini azaltır, ancak aynı zamanda stres hormonu norepinefrindeki artış da yağın parçalanmasını artırarak kilo alımını önler. Farelerde yapılan araştırmaya göre, enerji depolayan beyaz yağın, enerjiyi yakan kahverengi yağa dönüşmesine de neden oluyor.

Araştırmanın arkasındaki araştırmacılar bulgularından o kadar cesaret aldılar ki, obeziteyi tedavi etmek için UV ışınlarının faydalarından kanser riskini artırmayacak şekilde yararlanmanın bir yolu olabileceğine inanıyorlar .Yine de bu, potansiyel olarak ölümcül melanom da dahil olmak üzere yüksek cilt kanseri riski nedeniyle bronzlaşma yatağına gitmenin veya güneşte uzanmanın bir onayı değildir .

Kan şekeri seviyesi de düzeliyor

Güney Kore’deki Seul Ulusal Üniversite Hastanesi’ndeki dermatologlar, normal bir diyetle veya yüksek yağlı bir diyetle beslenip beslenmemelerine bakılmaksızın, 12 hafta boyunca sürekli olarak UV radyasyonuna maruz kalan farelerin kilo almadığını keşfetti.

UV radyasyonu, vücudun savaş ya da kaç tepkisinde önemli bir rol oynayan nörotransmitter norepinefrin düzeylerinde artışa neden oldu. Norepinefrin ayrıca kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur.

Leptin hormonu seviyeleri yükselir, bu da açlığın artmasına neden olabilir çünkü vücut bunu, vücudun depolanmış yağ formunda yeterli enerjiye sahip olmadığı sinyali olarak yorumlar.

Ancak araştırmacılar, hayvanların kilo aldığını görmek yerine, UV ışığına maruz bırakıldığında artan salınım veya norepinefrinin vücudun enerji için yağ depolarını parçalamasını sağladığını ve fiziksel aktiviteyi artırmadan daha fazla kalori yaktığını buldu.

Yağları kahverengi yağa çeviriyor

UV ışığı ayrıca yağ dokusunun, vücutta ısı üretmek için enerji yakan kahverengi yağa dönüşmesine de neden oldu.

Vücut yağımızın çoğu, vücudun temel metabolik süreçleri ve zorlu antrenmanları beslemek için kullandığı enerjiyi depolayan beyaz yağdır. Obez kişilerde beyaz yağ birikimi vardır.

Kahverengi yağ ise enerji depolarını yakarak vücutta ısı üretir, vücut soğuduğunda vücut ısısını düzenlemek için bu süreç başlar.

Farelerin iştahı arttığında daha fazla kalori almasına rağmen vücut, beyaz yağı deri altında depolanmadan önce kahverengi yağa dönüştürerek ısıya dönüştürüyor ve böylece kilo alımını önlüyor.

Kaynak: DERYA ÖZGÜR/ÖZEL HABER