8 hafta boyunca günde sadece 2 gram yiyin kilolardan kurtulun

Nutrition Reviews dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, zencefilin kilo vermeye yardımcı olabileceği ortaya çıktı.

Bu araştırma, zencefilin kilo üzerindeki etkilerini inceleyen 27 denemenin sonuçlarını analiz etti ve günde en az 2 gram zencefil sekiz hafta boyunca 2tüketildiğinde önemli miktarda kilo kaybına yol açtığını buldu.

Öne sürülen mekanizmalar arasında iltihap giderici etki ve yağ yakma ve depolama süreçlerini etkileyen bileşikler yer alıyor.

Zencefilin faydaları

Zencefil, yüzyıllardır sindirime yardımcı olmak ve şişkinliği azaltmak için kullanılıyor. Geleneksel tıpta mide bulantısı tedavisi için yaygın olarak kullanılır. Kadınların periyot ağrılarını da hafiflettiği düşünülüyor.

Zencefil, enfeksiyonun erken evrelerinde mükemmel bir çare olabilir. Isıtıcı bir baharat olarak, vücut ısısını yükseltir ve iyileşmeyi hızlandırabilir. Eğer soğuk algınlığınız varsa, bir bardakta taze rendelenmiş zencefil ve balı çay yapıp içmeyi deneyin.

Zencefilin ısıtıcı etkilerinin romatizmal ağrıları da azalttığı bilinen bir gerçek. Zencefil damarları genişleterek ve dolaşımı uyararak ağrıları hafifletir.

Kimler zencefil kullanamaz?

Zencefil mide veya bağırsak rahatsızlığı olan kişilere önerilmez. Örneğin, on iki parmak bağırsağı ülseri gibi

Kaynak: MUSTAFA BAYGIN/ÖZEL HABER