Sağlıklı bir gülüşe sahip olmak herkesin hayali. Ancak bazı alışkanlıklar ve beslenme alışkanlıkları diş sağlığımızı olumsuz etkileyebiliyor. Peki, dişlerimize zarar veren en yaygın alışkanlıklar neler?
Sıcak havalarda güneş çarpmasına dikkat! Bunları yapmadan dışarı çıkmayın…
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcaklıklar da artmaya başladı. Artan sıcaklıklar, güneş çarpması riskini de beraberinde getiriyor. Özellikle yaz aylarında güneş ışınlarının en dik açıyla geldiği öğle saatlerinde güneş çarpması riski daha da artıyor.
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcaklıklar da artmaya başladı. Artan sıcaklıklar, güneş çarpması riskini de beraberinde getiriyor. Özellikle yaz aylarında güneş ışınlarının en dik açıyla geldiği öğle saatlerinde güneş çarpması riski daha da artıyor.
Güneş çarpması, vücudun aşırı ısınması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Vücut ısısı 40 derece ve üzerine çıktığında güneş çarpması riski oluşur. Güneş çarpması, sıcak havalarda uzun süre güneş ışığına maruz kalma, aşırı egzersiz yapma ve yeterince sıvı tüketmeme gibi nedenlerle oluşabilir.
Güneş çarpmasının belirtileri nelerdir?
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı ve kusma
- Ateş
- Aşırı terleme
- Zayıflık ve halsizlik
- Kas krampları
- Bilinç kaybı
Güneş çarpmasından korunmak için neler yapılmalı?
- Güneş ışınlarının en yoğun olduğu öğle saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının.
- Bol bol sıvı tüketin. Su, ayran, elektrolit içeren içecekler tercih edin.
- Hafif ve açık renkli kıyafetler giyin.
- Başınızı güneşten korumak için şapka ve güneş gözlüğü kullanın.
- Güneş kremi kullanın.
- Güneş ışığına maruz kalacağınız zamanlarda ara vererek serin ortamlara girin.
- Özellikle bebekler, çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişiler güneş çarpmasına karşı daha hassastır. Bu gruptaki kişiler ekstra özen göstermelidir.
Güneş çarpması belirtileri yaşarsanız ne yapmalısınız?
- Gölgelik bir yere geçin ve serinleyin.
- Bol bol sıvı tüketin.
- Soğuk suyla kompres yapın.
- Ateşiniz varsa ateş düşürücü ilaç kullanın.
- Bilinç kaybı yaşarsanız veya durumunuz kötüleşirse 112’yi arayın.
Kaynak: YUSUF YILDIZ/ ÖZEL HABER
Benzer Konular
Son dönemde ABD'de COVID-19 vakalarında gözle görülür bir artış yaşanıyor. Bu artışın başlıca nedeni olarak, son derece bulaşıcı olduğu belirtilen yeni varyantlar gösteriliyor.
Sağlık Bakanlığı, sıcak hava dalgalarının astım ve KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) hastaları üzerinde yaratabileceği olumsuz etkiler konusunda uyarıda bulundu.
Türkiye'nin en sıcak illerinden Adana'da Beslenme ve Diyet Uzmanı Pakize Gizem Akgül, hiçbir sıvının suyun yerini tutmadığını söyleyerek, "Çok fazla tüketilen çay ve kahve çarpıntı, kansızlık gibi sorunlara sebep olabilir. Hiçbir sıvı suyun yerini tutmaz. Bol bol su için" ifadelerini kullandı.
Yaz aylarında doğada ve açık alanlarda geçirilen zamanlar artar. Bu da sizlerin ve çocuklarınızın arı sokması riskiyle daha fazla karşı karşıya olması demektir. Peki arı sokmalarını ne zaman ciddiye almak gerekir? Her arı sokması tehlikeli midir? İşte arı sokmaları hakkında bilmeniz gerekenler...
Aşırı özgüvenli, burnundan kıl aldırmayan, çevresi tarafından hep baskın özellikleriyle dikkat çeken kişiler aslında narsistik kişilik bozukluğu yaşıyor olabilir. İşte son yıllarda özellikle iş hayatında varlığı daha fazla görülen narsistik kişilik bozukluğu hakkında merak edilen soruların yanıtları...
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum