Meyvelerin sağlığımız üzerindeki olumlu etkileri yadsınamaz bir gerçek. Ancak bazı meyveler, diğerlerinden daha fazla öne çıkıyor. İşte bu meyvelerden biri de nar. Özellikle nar suyu, içerdiği mucizevi bileşenlerle sağlığımıza sayısız fayda sağlıyor.
Meyvelerin sağlığımız üzerindeki olumlu etkileri yadsınamaz bir gerçek. Ancak bazı meyveler, diğerlerinden daha fazla öne çıkıyor. İşte bu meyvelerden biri de nar. Özellikle nar suyu, içerdiği mucizevi bileşenlerle sağlığımıza sayısız fayda sağlıyor.
Nar suyu, C vitamini, E vitamini ve folik asit gibi güçlü antioksidanlarla doludur. Bu antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyarak, kalp hastalıkları, kanser ve yaşlanma gibi birçok hastalığın riskini azaltır. Nar suyunun içeriğindeki antosiyaninler, kalp sağlığını koruyan önemli bileşenlerdir. Düzenli tüketim, kan basıncını düşürerek ve kolesterol seviyelerini dengeleyerek kalp sağlığını destekler. Nar suyunun antioksidan özellikleri, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Bu sayede, romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıklardan muzdarip kişilerin yaşam kalitesini artırır. Nar suyu, lif ve sindirime yardımcı enzimler açısından zengindir. Bu sayede sindirim sistemi düzenlenir, kabızlık gibi sorunların önüne geçilir. C vitamini deposu olan nar suyu, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Nar suyunun antioksidanları, cildi serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyarak yaşlanma belirtilerini azaltır. Ayrıca, cildin nem dengesini koruyarak daha sağlıklı bir görünüm sağlar.
Kaynak: ASLIHAN EKER/ÖZEL HABER
