Mevsim geçişlerinde sıkça başvurulan vitamin ve takviye kullanımı, bilinçsiz yapıldığında büyük sağlık riskleri yaratabiliyor. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Farmakoloji Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Coşkun Usta, bu konuda ciddi uyarılarda bulundu.
Ehil olmayan kişilerin, televizyon ve sosyal medya aracılığıyla verdiği yanlış öneriler, ani kalp krizleri ve epilepsi gibi ciddi rahatsızlıkları tetikleyebiliyor. Peki nasıl önlem almak gerekiyor? Vitamin ve takviye kullanımı sağlığa ne gibi zararlar veriyor? İşte uzmanından gerekli detaylar…
Son yıllarda hem Türkiye’de hem de dünya genelinde vitamin ve takviyelere olan ilgi büyük bir artış gösterdi. Bu eğilimin kökeni, ABD merkezli “fonksiyonel tıp” uygulamalarına dayanıyor. Prof. Dr. Usta, bu uygulamalar sonucunda halkın, magnezyum, D vitamini, kalsiyum ve çinko gibi takviyelere gereksiz yere yöneldiğini vurguladı. Ancak bu durum, özellikle yanlış magnezyum kullanımı gibi örneklerde, kalp krizlerine ve beyinde epilepsi ataklarına neden olabiliyor.
Prof. Dr. Usta, mevsim geçişlerinde gereksiz yere vitamin ve takviye kullanımına yönelmenin yerine, sağlıklı yaşamın doğal yollarla sürdürülebileceğine dikkat çekiyor. Dengeli beslenme, kaliteli uyku ve mevsimsel gıdaların tercih edilmesi bu süreçte en sağlıklı yöntemler olarak öne çıkıyor.
Sporcular arasında gereksiz yere amino asit takviyeleri kullanımı da yaygın bir problem olarak karşımıza çıkıyor. Prof. Dr. Usta, bu takviyelerde bulunan bazı maddelerin beyne zarar verebileceğini ifade etti. Takviye ürünlerinin üretim süreçlerinin mutlaka denetlenmesi gerektiği üzerinde durdu.
Son yıllarda aralıklı oruç ve ekmek tüketiminin azaltılması gibi konular da sıkça gündemde. Ancak, Prof. Dr. Usta, diyabeti olmayan ya da glüten hassasiyeti bulunmayan bireylerin ekmekten vazgeçmesine gerek olmadığını belirtiyor.
Özellikle diyabet, kalp yetmezliği, yaşlılık ve hamilelik gibi durumları olan kişilerin aralıklı oruç gibi uygulamalardan kaçınmaları gerektiğini, aksi halde ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya kalabileceklerini ifade ediyor.
Vitamin ve takviyelerin bilinçsiz kullanımı ciddi sağlık riskleri oluşturabiliyor. Uzmanlar, her bireyin kendine özgü tedavi ve takviye ihtiyaçlarının olduğunu, bu nedenle kişisel sağlık kararlarının mutlaka uzman denetiminde alınması gerektiğini belirtiyor. Aksi takdirde, gereksiz yere kullanılan vitaminler ve takviyeler, beklenmedik sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kaynak: HABER MERKEZİ
