MasterChef Türkiye’de bu kez Somer Şef'in imza tabağı olan ramen izleyenleri ekran başına kilitledi. Japon mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan ramen, programın en merak edilen yemeklerinden biri oldu. İzleyiciler, bu özel tarifi evde denemek için araştırmaya koyuldu. Peki, Somer Şef'in dokunuşlarıyla ramen nasıl yapılır? İşte ramenin sırları, malzemeleri ve adım...
Çocuklarda kalitesiz uyku hangi problemleri beraberinde getirir?
Kaliteli bir uyku sağlıklı bir beden ve ruh için olmazsa olmaz. Peki ya uyku kalitemiz bozuksa bizi neler bekliyor? İşte olası riskler…
Kaliteli bir uyku sağlıklı bir beden ve ruh için olmazsa olmaz. Peki ya uyku kalitemiz bozuksa bizi neler bekliyor? İşte olası riskler…
Uyku kalitemizin düştüğü, kesintisiz uyku uyuyamadığımız ya da etkili bir uykumuzun olmaması durumunda birçok problem karşımıza çıkabilir.
İşte kalitesiz uykunun neden olduğu sorunlar…
- Yetersiz bir uyku vücudumuzun bağışıklık sisteminin bozulmasına ve hastalıklara daha yatkın hale gelmemize neden olabilir.
- Uyku kalitesi iyi olmayan çocuklarda daha sık hastalanma ortaya çıkmakta, hastalıkların ağırlık derecesi artmakta ve iyileşme süresi uzamaktadır.
- Uyku problemlerinin ağır olması bazal metabolizmamızın yavaşlamasına ve obeziteye neden olmaktadır
- Büyüme ve gelişme etkilenmekte ve kalp ve tansiyon problemleri de uyku etkinliği düşük çocuklarda görülebilmekte.
- Gece uyku etkinliğimiz azaldığında ve yetersiz solunum yaptığımızda gece boyu oksijenimiz düşmekte ve karbondioksit düzeyimiz artmakta, buna bağlı olarak da;
1- Gündüz uykululuk hali,
2- Sabah baş ağrıları,
3- Kreşte ya da okulda uyuklama,
4- Okul başarısında düşme,
5- Davranış problemleri,
6- Gece idrar kaçırması
7- Hiperaktivite,
8- Duygu durum bozuklukları ortaya çıkabilmektedir.
Kaynak: MUSTAFA BAYGIN/ÖZEL HABER
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum