Doğal yaşam tarzına olan ilginin artmasıyla birlikte, bitkisel ürünlere olan talep de gün geçtikçe yükseliyor. Bu ürünlerden biri olan keçiboynuzu, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan ve günümüzde de popülerliğini koruyan bir besindir. Peki,keçiboynuzu tam olarak neye iyi geliyor? İşte keçiboynuzunun sağlığa olan faydaları hakkında merak edilenler..
Keçiboynuzu, güçlü antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle solunum yolu hastalıklarına karşı etkili olan keçiboynuzu, öksürük, balgam söktürücü ve nefes darlığı gibi şikayetlerin giderilmesinde kullanılır. İçeriğindeki polifenoller sayesinde doğal bir antibiyotik olarak da değerlendirilir.
Yüksek lif içeriği sayesinde keçiboynuzu, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu önler. Bağırsakları temizler,sindirim sistemini güçlendirir ve hazımsızlık gibi şikayetleri azaltır. Ayrıca, mide ülseri ve gastrit gibi rahatsızlıklara karşı da faydalı olduğu düşünülmektedir.
Keçiboynuzu, yüksek enerji değeri sayesinde yorgunluğu giderir ve vücuda güç verir. Sporcular ve aktif yaşam süren kişiler tarafından sıklıkla tercih edilir. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde kemikleri güçlendirir, kasları onarır ve vücut direncini artırır.
Keçiboynuzu, kalp sağlığı için de oldukça faydalıdır. İçeriğindeki potasyum sayesinde tansiyonu düzenler, kötü kolesterolü düşürür ve kalp ritmini dengeler. Bu sayede kalp hastalıkları riskini azaltır.
Keçiboynuzu pekmezi, tozu veya çayı şeklinde tüketilebilir. Pekmezi süt veya yoğurda ekleyerek, tozunu ise sulara karıştırarak tüketebilirsiniz. Keçiboynuzu çayını ise sıcak veya soğuk olarak hazırlayabilirsiniz.
Keçiboynuzu, genel olarak güvenli bir besindir ancak bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Özellikle hamile veya emziren kadınlar, diyabet hastaları ve ilaç kullanan kişiler doktorlarına danışmadan keçiboynuzu tüketmemelidir.
Keçiboynuzu, doğal bir şifa deposu olarak kabul edilir. Ancak her doğal ürün gibi keçiboynuzunu da aşırı tüketmekten kaçınmak gerekir. Düzenli ve kontrollü tüketimde sağlığınıza birçok faydası dokunabilir.
Kaynak: MUHAMMET FATİH YAVUZ/ ÖZEL HABER
