Sonbahar, güzel renkleri ve serin havası ile cezbetse de, beraberinde bazı sağlık sorunlarını da getirebilir. Bu dönemde, sağlıklı yaşam alışkanlıklarına dikkat etmek, hastalıklara karşı korunmanın en etkili yoludur. Sonbaharda en sık görülen 5 hastalık ve belirtileri haberimizde…
Sonbahar, doğanın renk değiştirdiği ve hava sıcaklıklarının düştüğü bir dönemdir. Bu mevsim, hem fiziksel hem de ruhsal olarak bazı değişiklikleri beraberinde getirirken, çeşitli hastalıkların da daha yaygın hale gelmesine yol açabilir.
Sonbahar, hava değişiklikleri ve sıcaklıkların düşmesiyle birlikte bazı hastalıkların daha yaygın hale geldiği bir dönemdir. Bu dönemde sıkça görülen hastalıklar şunlardır:
Belirtileri: Burun akıntısı, hapşırma, boğaz ağrısı, hafif ateş.
Soğuk algınlığı, virüsler tarafından kaynaklanan üst solunum yolu enfeksiyonudur. Sonbaharın getirdiği sıcaklık değişiklikleri, bu virüslerin yayılmasını kolaylaştırır. Kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirme, virüslerin bulaşma olasılığını artırır.
Korunma: El hijyenine dikkat etmek, kalabalık ortamlardan uzak durmak ve dengeli beslenmek, soğuk algınlığından korunmanın etkili yollarındandır.
Belirtileri: Yüksek ateş, baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları, halsizlik.
Grip, influenza virüsleri tarafından ortaya çıkan daha ciddi bir hastalıktır. Soğuk algınlığına göre daha ağır seyreder ve genellikle kış aylarına girmeden önce sonbaharda da görülebilir. Grip aşısı, hastalıktan korunmada önemli bir rol oynar.
Korunma: Her yıl grip aşısı olmak, özellikle risk gruplarındaki bireyler için önemlidir. Ayrıca, sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve hijyen kurallarına uymak da faydalıdır.
Belirtileri: Burun tıkanıklığı, hapşırma, gözlerde sulanma, kaşıntı.
Sonbaharda polenler ve mantar sporları havada artış gösterir. Bu durum, alerjik bireylerde burun akıntısı ve gözlerde sulanma gibi belirtileri tetikleyebilir.
Korunma: Alerjiye neden olan maddelerden (polen, toz vb.) uzak durmak, evde hava temizleyici kullanmak ve düzenli temizlik yapmak önemlidir.
Belirtileri: Nefes darlığı, öksürük, hırıltılı solunum.
Sonbaharda hava kalitesinin düşmesi, astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarının tetiklenmesine yol açabilir. Soğuk hava, bu tür hastalıklara sahip bireyler için risk oluşturur.
Korunma: Astım hastalarının tedavi planlarına uyması, tetikleyici faktörlerden kaçınması ve düzenli doktor kontrolleri yaptırması önemlidir.
Belirtileri: Karın ağrısı, bulantı, ishal.
Sonbahar mevsiminde beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler ve daha fazla kapalı alanlarda bulunma, sindirim sistemi sorunlarına neden olabilir. Özellikle mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin zayıflaması, bu tür problemleri artırabilir.
Korunma: Sağlıklı ve dengeli beslenmek, yeterli su tüketimi ve hijyen kurallarına dikkat etmek sindirim sağlığını korumanın temel yollarındandır.
Kaynak: HABER MERKEZİ
