Zor zamanları atlatmak için uygulayabileceğiniz 5 taktik
Her insan hayat içerisinde çeşitli zorluklara göğüs germek zorunda kalabilir. Tüm bu zorluklar, sıkıntılı zamanlar geçirmenize sebep olsa da size içsel bir dönüşüm fırsatı da sunabilir. İşte zor zamanlarda daha iyi hissetmenizi sağlayacak taktikler…
Her insan hayat içerisinde çeşitli zorluklara göğüs germek zorunda kalabilir. Tüm bu zorluklar, sıkıntılı zamanlar geçirmenize sebep olsa da size içsel bir dönüşüm fırsatı da sunabilir. İşte zor zamanlarda daha iyi hissetmenizi sağlayacak taktikler…
Hayatınızın zor bir döneminde misiniz? İşinizde, evinizde, ilişkinizde işler istediğiniz gibi gitmiyor mu? Bazı küçük adımlarla kendinizi daha iyi hissetmeniz ve sorunlara daha sağlıklı bir perspektiften bakmanız mümkün. İşte size bunu yapmanın 5 yolu…
Basit zevkleri gününüzün önemli bir parçası haline getirin
Basit zevkler, zor zamanlar için sığınak gibidir. En sevdiğiniz çayı yudumlamak, sevdiğiniz bir diziyi izlemek ya da açık havada yürüyüş yapmak gibi küçük zevklere daha çok vakit ayırın.
Yeniliklere açık olun
Zor zamanlardan geçerken olaylara farklı bakış açısıyla yaklaşmak sizin için bir fırsat olabilir. Bu sebeple farklı düşünerek farklı sonuçlar elde etmeyi deneyin.
Zor zamanları yalnız geçirmeyin
Zor zamanlarda kendinizi izole etmek, her şeyden uzaklaşmak isteyebilirsiniz. Ancak bu daha kötü hissetmenize sebep olabilir. Bunun yerine sizi anlayan, sizi destekleyen kişilerle iletişim kurun.
Odak noktanızı değiştirin
İnsan neye odaklanırsa ona kanalize olur. Bu sebeple olumsuzluklara odaklanmak yerine hayatınızdaki güzel şeyleri düşünün.
Geçmişte size neyin yardımcı olduğunu düşünün
Geçmişte üstesinden geldiğiniz zorlukları düşünmek size rehber olabilir. O dönem size neyin iyi geldiğini hatırlamak, yeni fikirler geliştirmenize yardımcı olabilir.
Kaynak: HABER MERKEZİ