Son zamanlarda sosyal medyanın gündemini işgal eden, içten temizlenmenin ve sindirimi düzenlemenin doğal yolu olarak öne çıkan “iç duş” trendi, sağlığınıza yepyeni bir bakış açısı getiriyor.
Son zamanlarda sosyal medyanın gündemini işgal eden, içten temizlenmenin ve sindirimi düzenlemenin doğal yolu olarak öne çıkan “iç duş” trendi, sağlığınıza yepyeni bir bakış açısı getiriyor.
Chia tohumları, limon suyu ve suyun mucizevi birleşiminden oluşan bu karışım, sadece sindirim sisteminizi düzenlemekle kalmıyor, aynı zamanda vücudunuzu derinlemesine temizliyor ve genel sağlığınızı destekliyor.
İç duşun sağladığı başlıca faydalar:
Sindirim Sistemini Düzenler: Chia tohumlarının yüksek lif içeriği, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık ve şişkinlik gibi sorunları ortadan kaldırır.
Tokluk Hissi Verir: Chia tohumları midenizi doyurarak uzun süre tok kalmanızı sağlar ve aşırı yeme isteğini azaltır.
Vücudu Nemlendirir: Su ve limon suyu, vücudunuzu içten nemlendirir ve cilt sağlığınızı destekler.
Bağışıklığı Güçlendirir: Limon suyundaki C vitamini, vücudunuzun hastalıklara karşı direncini artırır.
Enerji Verir: Chia tohumları ve limon suyu, gün boyu enerjik olmanızı sağlar.
Antioksidan Kaynağıdır: Chia tohumları ve limon suyu, hücrelerinizi koruyan antioksidanlar içerir.
1 su bardağı suya 2 yemek kaşığı chia tohumu ekleyin.
Yarım limonun suyunu ilave edin.
10 dakika kadar bekleyerek chia tohumlarının jel kıvamına gelmesini sağlayın.
Aç karnına için.
Kaynak: ASLIHAN EKER/ÖZEL HABER
