Retinol, cilt bakım rutinlerinin vazgeçilmez bir parçası olsa da, doğal yollarla da benzer etkiler elde etmek mümkün. Özellikle A vitamini bakımından zengin besinler, cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olarak, daha genç ve sağlıklı bir cilt görünümü sunar.
Retinol, cilt bakım rutinlerinin vazgeçilmez bir parçası olsa da, doğal yollarla da benzer etkiler elde etmek mümkün. Özellikle A vitamini bakımından zengin besinler, cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olarak, daha genç ve sağlıklı bir cilt görünümü sunar.
Havuç, yeşil elma ve chia tohumu gibi besinlerin bir araya gelmesiyle hazırlanan bu içecek, cildinizi içten besleyerek, retinol benzeri faydalar sağlar.
Havuç: İçerdiği A vitamini ve beta-karoten sayesinde cilt hücrelerini yeniler, kırışıklıkları azaltır ve cildi güneşin zararlı etkilerinden korur.
Yeşil elma: C vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Bu bileşenler, cilt tonunu eşitler, lekeleri hafifletir ve cildi nemlendirir.
Chia tohumu: Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlarla doludur. Cildi derinlemesine nemlendirir, elastikiyetini artırır ve cilt bariyerini güçlendirir.
Cildi parlatan tarif:
1 adet havuç
1 adet yeşil elma
1 kaşık chia tohumu
1 çay kaşığı zencefil
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek pürüzsüz bir karışım elde edin. Bu içeceği düzenli olarak tüketerek cildinizin daha sağlıklı ve canlı görünmesini sağlayabilirsiniz.
Kaynak: ASLIHAN EKER/ÖZEL HABER
