Doğal bir şifa deposu olan zeytinyağı, sadece lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığımız için de mucizevi etkiler sunar.
Doğal bir şifa deposu olan zeytinyağı, sadece lezzet katmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığımız için de mucizevi etkiler sunar.
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleriyle birlikte, zeytinyağı da beslenme alışkanlıklarımızın vazgeçilmez bir parçası haline geldi. İçeriğindeki zengin besin değerleri sayesinde, zeytinyağı sadece yemeklerin lezzetini artırmakla kalmaz, aynı zamanda vücudumuzu baştan aşağıya besler.
Zeytinyağında bulunan tekli doymamış yağ asitleri, kötü kolesterolü düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltır. Düzenli tüketimi, kalp krizi ve inme riskini önemli ölçüde azaltabilir. E vitamini bakımından zengin olan zeytinyağı, cildin nem dengesini korur, yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cilde gençlik verir. Zeytinyağındaki oleokantal bileşiği, vücuttaki iltihabı azaltarak eklem sağlığını destekler ve kronik hastalık riskini düşürür. Kalsiyum emilimini artırarak kemik sağlığını korur ve osteoporoz riskini azaltır. Bağırsak sağlığını destekleyerek sindirim sorunlarını önler ve kabızlığı giderir. Tokluk hissi vererek daha az yemek yemenizi sağlar ve böylece kilo vermenize yardımcı olur.
Kaynak: ASLIHAN EKER/ÖZEL HABER
