Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Bayezit Ersoy, aşırı sıcak havalarda hamilelerin günde en az 8-10 bardak su içmelerinin önemine dikkat çekti. Artan sıcaklıkların günlük yaşamı zorlaştırdığı yaz mevsiminde, gebelerin de özel önlemler alması gerektiğini belirten Dr. Ersoy, gebelik sürecini sağlıklı ve keyifli bir şekilde geçirebilmek için bazı tavsiyelerde bulundu.
Dr. Ersoy, yaz aylarında sıcaklık ve terleme nedeniyle vücudun su kaybının arttığını belirterek, “Gebelik döneminde hem anne adayı hem de bebek için özel bir dikkat gereklidir. Bu nedenle günde en az 8-10 bardak su içmek büyük önem taşır. Ayrıca, güneşin zararlı UV ışınlarından korunmak için geniş şapka ve güneş kremi kullanılmalıdır” dedi.
Sıcak havalarda vücut ısısını düzenlemek için hafif ve pamuklu kıyafetler giymeyi öneren Dr. Ersoy, düzenli ve dengeli beslenmenin, taze meyve ve sebzelerle sağlanabileceğini vurguladı. Tuz yerine soda tercih edilmesini öneren Dr. Ersoy, yüzmenin serinlemenin ve hafif egzersiz yapmanın mükemmel bir yolu olduğunu belirtti. Ayrıca, uzun yürüyüşlerde varis çorabı kullanılmasını ve aşırı sıcaklarda dışarıda uzun süre kalınmamasını tavsiye etti.
Seyahatlerin gebeliğin 32. haftasından önce yapılması gerektiğini belirten Dr. Ersoy, solunum yolu enfeksiyonu ve astımı olan hamilelerin klima kullanımında dikkatli olmaları gerektiğini de ekledi. Sağlıklı bir yaz gebeliği için düzenli doktor kontrollerinin de ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Kaynak: İHLAS HABER AJANSI
