Günde 2 tane yiyin yeter! Vücuttaki yağları hızla eritiyor
Kilo vermenin en lezzetli yolunu araştırmacılar buldu. Günde sadece 2 tane yiyin ve vücudunuzdaki yağlardan kurtulun. İşte vücuttaki yağları hızla yakan o mucize meyve ve araştırma sonuçları…
Kilo vermenin en lezzetli yolunu araştırmacılar buldu. Günde sadece 2 tane yiyin ve vücudunuzdaki yağlardan kurtulun. İşte vücuttaki yağları hızla yakan o mucize meyve ve araştırma sonuçları…
Günde iki elma kiloları eritiyor! Elmalardaki besleyici bileşikler kilo kaybına yardımcı olabilir.
ABD’de yapılan bir araştırma, altı ay boyunca her gün 75 gram kurutulmuş elma (iki taze elmaya eşdeğer) verilen kadınların kolesterol seviyelerini yüzde 23 oranında azalttığını ve ekstra kalorilere rağmen elma yiyenlerin 1,5 kilo kaybettiğini buldu.
Faydalarının, bitkileri güneş ışığından ve hastalıklardan korumak için üretilen lif ve flavonoidlerin kombinasyonunda yattığı düşünülmektedir. Bunlar elmanın kabuğunun içinde veya hemen altında bulunabilir; bu nedenle sağlık açısından en iyi faydalar için kabuğunu soymadan yiyin.
Elmaların diyabet riskini azalttığı gösterilmiştir. Ayrıca sağlığı güçlendiren C ve K vitaminlerinin yanı sıra bakır ve potasyum gibi mineraller de içerirler.
Kaynak: MUSTAFA BAYGIN/ÖZEL HABER