Küçük ama güçlü bir atıştırmalık olan kuru üzüm, sunduğu sayısız fayda ile dikkat çekiyor. İçerdiği doğal şekerler, lifler, vitaminler ve mineraller sayesinde kuru üzüm, hem enerji verir hem de sağlığınızı korur. İşte kuru üzüme dair bilmeniz gereken her şey..
Japonların sırrı artık sizinle! Küçük ama güçlü bir atıştırmalık olan kuru üzüm, sunduğu sayısız fayda ile dikkat çekiyor. İçerdiği doğal şekerler, lifler, vitaminler ve mineraller sayesinde kuru üzüm, hem enerji verir hem de sağlığınızı korur. İşte kuru üzüme dair bilmeniz gereken her şey..
İçerdiği doğal şekerler sayesinde hızlıca enerji verir ve yorgunluğu giderir. Lif içeriğiyle kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını korur. Antioksidanlar sayesinde vücudu hastalıklara karşı korur. Potasyum ve magnezyum içerir, kalp sağlığını korur ve tansiyonu düzenler. Kalsiyum ve bor sayesinde kemik sağlığını destekler ve osteoporozu önler. Demir içeriği sayesinde anemiye karşı etkilidir. Antioksidanlar sayesinde cildi gençleştirir ve korur. Beta-karoten gibi bileşenler sayesinde göz sağlığını destekler.
Kuru üzümün faydaları aç karnına tüketildiğinde daha da artar. Özellikle sabah aç karnına tüketilen kuru üzüm, gün boyu enerji verir, metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi düzenler.
Kaynak: ASLIHAN EKER/ÖZEL HABER
