Adana’nın sevilen yaz meyvesi dikenli incirin faydaları nelerdir?

Akdeniz ve Ege bölgesinde yetişen, bilimsel adı Opuntia Ficusindica olan ve hint inciri, babutsa, kaktüs inciri gibi her yörede farklı bir ismi bulunan bu tropikal meyve, Adana’da dikenli incir ismiyle tanınıyor. Yüzyıllardır insanların severek tükettiği ve yaz aylarının sevilen bir eşlikçisi olan bu meyve yaz aylarında yaşanan sıvı kaybı, yorgunluk gibi belirtilere iyi gelirken cilt için de çok faydalı. İşte içerisinde barındırdığı mineraller ve vitaminler ile cildi yenileyen ve parıltı veren dikenli incirin faydaları;

• Yüksek C vitamini içeriği: Barındırdığı fazla miktarda C vitamini sebebiyle vücut direncini artırarak bağışıklık seviyesini artırır. Soğuk algınlığı, grip, boğaz ağrısı gibi hastalıklarda iyileşmenin süresini kısaltabilir.
• Kemik sağlığına ve diş sağlığına iyi geldiği görülmüştür.
• Diyabet hastaları için kan şekerini dengeleme amacıyla iyi bir seçenektir.
• İbn-i Sina da bazı tedavilerinde dikenli incirden faydalanmıştır.
• Bağırsak florasını korur ve sindirim sistemini çalıştırır.
• Cilde ışıltı ve parlaklık verir.
• Barındırdığı C vitamini seviyesi sebebiyle doğal bir antioksidandır.
• Yapılan bazı araştırmalarda düşük kalori seviyesi ve bağırsakları çalıştırması sebebiyle kilo vermek için faydalı olduğu görülmektedir.
• Afrodizyak etkisi olduğu bilinen dikenli incir, bazı bölgelerde cinsel gücü artırıcı etki amaçlı da tüketilmektedir.
• İçindeki potasyum ve lif, kalp sağlığını korur.

Betalaninler ve polifenoller dahil olmak üzere güçlü antioksidan bileşenleri içerir. Bu antioksidanlar hücre hasarını önleyerek yaşlanmayı geciktirir.

Nerede yetişir?

Dikenli incir ağırlıklı olarak Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetişmektedir. Ilıman iklimleri seven tropikal bir meyvedir.

Hangi mevsimde yetişir?

Haziran ayında olgunlaşmaya başlayarak Temmuz ayının ortalarında yenmeye en uygun zamanlarına ulaşır. Çoğu yol kenarında veya doğada bulunur, dikkatli bir şekilde toplayarak ücretsiz şekilde de tüketebilirsiniz.

Kaynak: MUHAMMET FATİH YAVUZ/ÖZEL HABER