Yemek yedikten hemen sonra uyumak sağlığımız için iyi değil. Bu alışkanlık, mide sorunlarına, kilo alımına ve uyku bozukluklarına neden olabilir.
Uzun vadede ise kalp sağlığımızı riske atar.
Yemek ile uyku arasında en az 2-3 saatlik bir ara vermek, sağlıklı beslenmek ve hafif egzersiz yapmak önemlidir.
Yemek sonrası uyumak, birçok sağlık sorununa yol açabilir. Mide yanması, hazımsızlık, kilo alımı ve uyku bozuklukları bunlardan bazıları. Kalp sağlığımız da bu alışkanlıktan olumsuz etkilenebilir. Sağlıklı bir yaşam için yemekten sonra biraz bekleyip, hafif hareket etmek önemlidir.
Yemek yedikten hemen sonra uyumak, vücudumuza zarar verir. Midemiz rahatça çalışamaz, kilo alabiliriz ve uyku düzenimiz bozulur. Kalp sağlığımız da risk altında olabilir. Yemek ile uyku arasında biraz zaman ayırmak, sağlıklı beslenmek ve hafif egzersiz yapmak çözüm olabilir.
Kaynak: ZİYA İPEK / ÖZEL HABER
Yeni emeklilik sistemiyle emekli maaşı hesaplamaları sil baştan değişiyor. SGK girişi 1999, 2000 ve 2008…
Kayseri Büyükşehir Belediyesi’nin spor alanında öncü kuruluşu Spor A.Ş.’nin 2’nci Güz Dönemi Spor Okulu kayıtları…
UEFA Avrupa Konferans Ligi'nde Başakşehir ile Rapid Wien karşı karşıya geliyor. Maçın tarihi, saati ve…
Kim Milyoner Olmak İster? yarışmasında sorulan 'Ha' kelimesinin sözlük anlamı nedir? Yarışmacıları ve izleyicileri zorlayan…
ATV'nin 6 sezondur büyük ilgiyle izlenen tarih kokan dizisi Kuruluş Osman bu akşam 165. yeni…
TEKNOFEST Adana'da teknoloji stantlarını gezen Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır, 5G altyapısı ile…