Son yıllarda sağlıklı beslenmeye olan ilgi artarken, doğal ve etkili çözümler de popüler hale geldi. Bu çözümlerden biri de sirke ve chia tohumunun bir araya gelmesiyle ortaya çıkan güçlü karışım. Peki, bu ikilinin sağlığımız üzerindeki etkileri neler?
Chia tohumlarının omega-3 yağ asitleri ve sirkenin asidik yapısı, LDL kolesterol (kötü kolesterol) seviyelerini düşürerek kalp sağlığını korur. Sirkenin metabolizma hızlandırıcı etkisi, chia tohumlarının yüksek lif içeriği ile birleşerek kilo yönetimine destek olur. Chia tohumlarındaki antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri, sirkenin damarları temizleyici etkisiyle birleşerek damar sağlığını güçlendirir. Hem sirke hem de chia tohumları, kan şekerini düzenleyerek diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur. Chia tohumlarının yüksek lif içeriği ve sirkenin sindirimi destekleyici özelliği, sindirim sorunlarını önler. Chia tohumlarının toksinleri bağlama ve sirkenin detoks özellikleri, vücudu temizleyerek genel sağlığı iyileştirir.
Malzemeler: 1 yemek kaşığı chia tohumu, 1 yemek kaşığı elma sirkesi, 1 su bardağı su (isteğe bağlı)
Hazırlanışı: Chia tohumları ve elma sirkesini karıştırın. Üzerine su ekleyerek 10-15 dakika bekletin.
Kaynak: ASLIHAN EKER/ÖZEL HABER
Yeni emeklilik sistemiyle emekli maaşı hesaplamaları sil baştan değişiyor. SGK girişi 1999, 2000 ve 2008…
Kayseri Büyükşehir Belediyesi’nin spor alanında öncü kuruluşu Spor A.Ş.’nin 2’nci Güz Dönemi Spor Okulu kayıtları…
UEFA Avrupa Konferans Ligi'nde Başakşehir ile Rapid Wien karşı karşıya geliyor. Maçın tarihi, saati ve…
Kim Milyoner Olmak İster? yarışmasında sorulan 'Ha' kelimesinin sözlük anlamı nedir? Yarışmacıları ve izleyicileri zorlayan…
ATV'nin 6 sezondur büyük ilgiyle izlenen tarih kokan dizisi Kuruluş Osman bu akşam 165. yeni…
TEKNOFEST Adana'da teknoloji stantlarını gezen Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır, 5G altyapısı ile…