Çevrenizden ‘hiç susamıyorum, canım hiç su içmek istemiyor, su içince şişiyorum’ gibi ifadeler duymuşsunuzdur. Belki de siz de benzer bir durumdasınız.
Peki vücudumuzun yapıtaşı olan suyu içmeyi kolaylaştırmanın yolları olduğunu söylesek.
Önce kilo vermek isteyenler yada hep hamur işi, makarna, pilav yiyorum diyenler için şahane bir bilgiyle başlayalım. Su, kilo verme arkadaşınızdır ve su içek karbonhidrat isteğini azaltmanın anahtarıdır. Peki ne kadar su içmeli? Tıp dünyası bu işi bardak hesabıyla yapmayı bıraktı. Yeterince su içtiğinizin işareti 24 saat içinde en az 6-7 kez tuvalete gitmeniz. Eğer bundan daha az idrar yapıyorsanız daha fazla su içmelisiniz.
Ne zaman canınız bir şeyler atıştırmak isterse, bir bardak soğuk su için ve on dakika bekleyin. Canınız artık yemek yemek istemeyecek!
1. Suyu buzdolabında bir sürahi soğumuş olarak saklarsanız çok daha keyifle içersiniz.
2. Suyu daha çekici hale getirmek için limon dilimleri ekleyin.
3. Sabah uyandığınızda büyük bir bardak su, öğlen büyük bir bardak su ve her öğünde bir bardak su içmeyi hedefleyin.
Kaynak: MUSTAFA BAYGIN/ÖZEL HABER
New York borsası, jeopolitik risklerin artmasıyla günü düşüşle tamamladı.
Kayseri'de polis ekipleri tarafından yapılan çalışmalarda ‘hırsızlık' suçundan ayrı ayrı 25 ve 30 suç kaydı…
Birleşmiş Milletler (BM) Genel Sekreteri Antonio Guterres, Orta Doğu'da çatışmanın genişletilmesini kınadı, acil ateşkes çağrısında…
Mersin Devlet Opera ve Balesi (MDOB) 2024-2025 sanat sezonuna açılış konseriyle başladı.
ŞOK 2 Ekim 2024 aktüel ürünler kataloğu yayınlandı! Bu hafta ŞOK markette kapış kapış gidecek…
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, Narin Güran cinayeti hakkında, “Bütün deliller, cumhuriyet savcılarımız tarafından etkin bir…