Sofralarımızın vazgeçilmezi kuru erik, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda sağlığımız için sunduğu sayısız faydayla da ön plana çıkıyor. Son yıllarda yapılan araştırmalar, kuru eriğin vücudumuza olan olumlu etkilerini bir kez daha gözler önüne serdi.
Yüksek lif içeriği sayesinde kuru erik, sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık gibi sorunları önler. İçerdiği antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyarak hücre hasarını önler. Potasyum, magnezyum ve demir gibi önemli mineraller açısından zengin olan kuru erik, vücudun enerji üretimi ve kemik sağlığı gibi birçok fonksiyonu için gerekli besinleri sağlar. Potasyum içeriği sayesinde kuru erik, kan basıncını düzenleyerek kalp sağlığını korur. Düşük kalorili olmasına rağmen yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi vererek kilo kontrolüne yardımcı olur. İçerdiği vitaminler ve antioksidanlar sayesinde cilt sağlığını destekler ve yaşlanma belirtilerini azaltır. C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.
Kaynak: ASLIHAN EKER/ÖZEL HABER
Mersin'de uygulama noktalarında polisi görünce araçtan inip kaçmaya çalışan sürücüler, dron takibi ile yakalanarak haklarında…
Eylül ayında ihracat, 22 milyar 7 milyon dolarla geçen yılın yüzde 1,8 altında gerçekleşti. İthalat…
Cumhurbaşkanlığı Dijital Dönüşüm Ofisi Birim Sorumlusu Halil İbrahim Özer, "Dijitalleşme yolunda Adana, Türkiye Yüzyılı vizyonuna…
Vücudunuz 30 yaşına geldiğinde metabolizmanız yavaşlamaya başlar ve kilo vermek eskisi kadar kolay olmaz. Osteoporozun…
Cumhurbaşkanı Yardımcısı Cevdet Yılmaz'ın Türkiye'de 5 milyar dolarlık yatırım planladığını söylediği ancak ismini vermediği şirket…
Tel Aviv yakınlarındaki Yafa kentinde dün akşam düzenlenen silahlı saldırıda ölenlerin sayısı 7'ye yükseldi.