Kalp sağlığınız için koruma kalkanı: Tahin ve limon

Susamın lezzetli bir hali olan tahin, sağlıklı yağlar, protein ve minerallerle dolu bir besin deposudur. Limon ise C vitamini zengini yapısıyla bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu detoks etkisiyle temizler. Bu iki mucizevi besinin bir araya gelmesiyle ortaya çıkan karışım, sağlığınıza inanılmaz faydalar sunar.

Tahin ve limonun birlikte tüketilmesi, damarlarınızı temizleyerek kalp hastalıkları riskini azaltır. Limonun C vitamini, damar duvarlarını güçlendirerek aterosklerozu önlerken, tahinin sağlıklı yağları kalp ritmini düzenler.

C vitamini deposu limon ve vitamin-mineral zengini tahin, bir araya gelerek bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Böylece mevsimsel hastalıklara karşı daha dirençli hale gelir, enerjik ve zinde hissedersiniz.

Tahinin kalsiyum ve magnezyum içeriği, kemiklerinizi güçlendirerek osteoporoz riskini azaltır. Limon ise kalsiyumun emilimini artırarak bu etkiyi destekler.

Tahinin lifli yapısı sindirimi kolaylaştırırken, limonun sindirim enzimlerini uyarıcı etkisiyle sindirim sorunlarına çözüm sunar. Limonun antioksidan özellikleri ve tahinin E vitamini, cildinizi besleyerek yaşlanma belirtilerini geciktirir. Daha sağlıklı ve genç bir cilt için bu karışımı deneyebilirsiniz. Tahinin sağlıklı yağları ve proteinleri, uzun süreli enerji sağlar. Limon ise metabolizmayı hızlandırarak yorgunluğu azaltır. Gün boyu enerjik kalmak için bu ikilinin gücünden yararlanabilirsiniz.

Kaynak: ASLIHAN EKER/ÖZEL HABER