Türk sofralarında pek yer almasa da, kuşkonmaz dünyanın en değerli besinlerinden biri olarak kabul ediliyor. İçerdiği zengin vitamin ve mineral sayesinde sağlığa sayısız faydası bulunan kuşkonmaz, bağışıklık sistemini güçlendirmekten kalp sağlığını korumaya kadar birçok alanda etkili. Peki, bu mucizevi sebzenin sırları neler?
Kuşkonmaz, vücudu serbest radikallere karşı koruyan güçlü antioksidanlara sahiptir. Bu sayede yaşlanma belirtilerini geciktirir, kalp hastalıkları ve kanser riskini azaltır. İçerdiği lif sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlık sorununu önler ve bağırsak sağlığını korur. Az miktarda kalori içermesine rağmen vitamin, mineral ve antioksidan bakımından oldukça zengindir. Bu özelliği sayesinde kilo kontrolü yapanlar için ideal bir besindir. İçerdiği potasyum sayesinde tansiyonu düzenler, kalp ritmini dengeler ve kalp sağlığını korur. K vitamini ve kalsiyum içeriği sayesinde kemik sağlığını destekler, osteoporoz riskini azaltır. C vitamini ve diğer antioksidanlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır. Vücutta biriken fazla suyu atarak böbrek sağlığını korur ve idrar yolu enfeksiyonlarının riskini azaltır.
Kaynak: ASLIHAN EKER/ÖZEL HABER
New York borsası, jeopolitik risklerin artmasıyla günü düşüşle tamamladı.
Kayseri'de polis ekipleri tarafından yapılan çalışmalarda ‘hırsızlık' suçundan ayrı ayrı 25 ve 30 suç kaydı…
Birleşmiş Milletler (BM) Genel Sekreteri Antonio Guterres, Orta Doğu'da çatışmanın genişletilmesini kınadı, acil ateşkes çağrısında…
Mersin Devlet Opera ve Balesi (MDOB) 2024-2025 sanat sezonuna açılış konseriyle başladı.
ŞOK 2 Ekim 2024 aktüel ürünler kataloğu yayınlandı! Bu hafta ŞOK markette kapış kapış gidecek…
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, Narin Güran cinayeti hakkında, “Bütün deliller, cumhuriyet savcılarımız tarafından etkin bir…