Zor zamanları atlatmak için uygulayabileceğiniz 5 taktik

Hayatınızın zor bir döneminde misiniz? İşinizde, evinizde, ilişkinizde işler istediğiniz gibi gitmiyor mu? Bazı küçük adımlarla kendinizi daha iyi hissetmeniz ve sorunlara daha sağlıklı bir perspektiften bakmanız mümkün. İşte size bunu yapmanın 5 yolu…

Basit zevkleri gününüzün önemli bir parçası haline getirin

Basit zevkler, zor zamanlar için sığınak gibidir. En sevdiğiniz çayı yudumlamak, sevdiğiniz bir diziyi izlemek ya da açık havada yürüyüş yapmak gibi küçük zevklere daha çok vakit ayırın.

Yeniliklere açık olun

Zor zamanlardan geçerken olaylara farklı bakış açısıyla yaklaşmak sizin için bir fırsat olabilir. Bu sebeple farklı düşünerek farklı sonuçlar elde etmeyi deneyin.

Zor zamanları yalnız geçirmeyin

Zor zamanlarda kendinizi izole etmek, her şeyden uzaklaşmak isteyebilirsiniz. Ancak bu daha kötü hissetmenize sebep olabilir. Bunun yerine sizi anlayan, sizi destekleyen kişilerle iletişim kurun.

Odak noktanızı değiştirin

İnsan neye odaklanırsa ona kanalize olur. Bu sebeple olumsuzluklara odaklanmak yerine hayatınızdaki güzel şeyleri düşünün.

Geçmişte size neyin yardımcı olduğunu düşünün

Geçmişte üstesinden geldiğiniz zorlukları düşünmek size rehber olabilir. O dönem size neyin iyi geldiğini hatırlamak, yeni fikirler geliştirmenize yardımcı olabilir.

Kaynak: HABER MERKEZİ