Yorgunluk ‘öfke ve kin’ duygusunu tetikliyor!

İngiltere’de 2 bin kişi üzerinde yapılan bir ankete göre, her on kişiden dokuzu yorgunken kin duygusu yaşıyor, beş kişiden biri ise bambaşka bir insan gibi davrandığını itiraf ediyor.

Yorgunluk aynı zamanda öfkeli olmanın belirtileri arasında, yüzde 49’u önemsiz şeylere aşırı tepki verme, sürekli şikayet etme yüzde 43, sabırsızlık yüzde 42 ve sohbet edecek ruh halinde olmama yüzde 40 yer alıyor.

Araştırmacılar, sinirli insanların genellikle telefonlarını çarparak kapattıklarını (%36) ve iş yerinde konsantre olmakta zorlandıklarını (%35) buldu.

Ayrıca partnerleriyle kavga ediyorlar (%30), başkalarına çıkışıyorlar (%29), neşelenmek için abur cubur yiyorlar (%28), kolayca ağlıyor veya duygusallaşıyorlar (%27) ve her şey hakkında sessizce küfür ediyorlar (%17).

Yorgunluk belirtileri arasında; tepki hızının yavaşlaması, kelimeleri karıştırmak ve bir giysiyi ters giymek de yer alıyor.

Duygusal kontrol merkezleri değişiyor

Uyku uzmanı Dr. Sophie Bostock araştırma sonuçlarına ilişkin şunları söylüyor:

Uykumuz, refahımız ve davranışlarımız yakından bağlantılıdır.

Uyku eksikliği beynin duygusal kontrol merkezlerini değiştirebilir, bizi strese karşı daha hassas hale getirebilir ve öz kontrolü azaltabilir. Bazı insanlar daha dürtüsel ve saldırgan oluyorlar. Bu anket aynı zamanda çoğumuzun uyku eksikliği çektiğimizde kendimizi farklı bir insan gibi hissedebileceğimizi ve daha sonra pişman olacağımız şekilde çıkışabileceğimizi hatırlatan değerli bir hatırlatmadır.’

Kaynak: MUSTAFA BAYGIN/ÖZEL HABER