Derya ÖZGÜR/ÖZEL HABER
Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, iş yerindeki stres ve mobbing gibi olumsuz koşulların, bireylerin ruh sağlığını olumsuz etkileyebileceğini ve ruhsal sorunlara yol açabileceğini kaydetti. Demir, “Uyum sağlama yeteneğini geliştirmek ve ruh sağlığını korumak, bununla başa çıkmanın önemli bir parçasıdır. Düzenli olarak fiziksel ve zihinsel sağlık için çalışmak, hayatta bir anlam bulmak ve stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek çok önemlidir” dedi.
Stresin kronik hale gelmesinin, uzun süreli stres durumlarında ortaya çıktığını ve depresyon, anksiyete gibi birçok sağlık sorununa yol açabildiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Stres belirtileri bazen fark edilmeyebilir ancak sürekli yorgunluk, isteksizlik gibi belirtiler kronik stresin işaretleri olabilir. Bu durumda, düzenli ve yeterli uyku alışkanlıkları geliştirmek, tükenmişliğe karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Melatonin hormonunun belirli saatlerde salgılanmasını sağlamak için uyku rutinine dikkat edin” dedi.
Kaynak: HABER MERKEZİ
Doktor Cha dizisi uyarlaması olan Bahar dün akşam heyecan dolu 2. sezonu ile ekrana geldi.…
Kış aylarının gelmesiyle birlikte soğuk algınlığı, grip ve boğaz ağrısı gibi rahatsızlıklar artış gösteriyor. İnatçı…
Talas Belediyesinin atıkların çevre ve insan sağlığına zarar vermesini önlemek ve ekonomiye kazandırmak hedefiyle başlattığı…
Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır, “TEKNOFEST’ler bu ateş çemberindeki zor coğrafyada Türkiye’nin tam…
AK Parti Kayseri Milletvekili Şaban Çopuroğlu; eğitim sistemini eleştiren Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Kayseri Milletvekili…
Son günlerde sosyal medyada sık sık cuma günü tatil mi oldu sorusu gündeme geliyor. Sıklıkla…