Mersin Büyükşehir Belediyesi, sıcak havaya karşı uyardı

Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı Halk Sağlığı ve Denetim Şube Müdürü Uzm. Dr. Bahar Gülcay Çat, bol sıvı tüketimi, ağır yiyeceklerden kaçınma, mineral yoğunluğu yüksek gıdalara yönelme, 11.00-15.00 saatleri arasında dışarıya çıkmaktan kaçınılması gibi konular üzerinde Mersinlilere uyarılarda bulundu.

Çat, zorunlu olmadıkça güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınılması gerektiğini ifade ederek, “Eğer zorunlu olarak çıkması gerekiyorsa güneş kremleri, şapka gibi koruyucular kullanmaları, ayrıca güneş gözlüğü mutlaka takmalarını öneriyoruz. Olabildiğince gölgeden gitmelerini ya da klimalı yerlerde bulunmalarını öneriyoruz. Mümkün olduğu kadar odalarını havalandırmalarını öneriyoruz. Susamasalar bile yaz dönemlerinde terleme ile beraber içtikleri su miktarında artış öneriyoruz. Eğer tuz yemelerine engel bir hastalık yoksa kişilerin tuz tüketiminin de bir miktar arttırmaları önerilir. Kişilerin yaz aylarında su tüketimini arttırmaları gerekiyor” dedi.

Çat, sıcak hava kaynaklı bayılma ya da güneş çarpmasında yapılması gerekenleri anlatarak, “Bunun en büyük nedeni terlemeyle çok yoğun bir şekilde sıvının atılıp vücudun susuz kalması. Böyle bir durumda kişinin yanına yaklaşıp öncelikle onu güneş olmayan bir alana çekmemiz gerekiyor. Travmatik bir şey değilse, sıcağa bağlı bir durum olduğundan eminsek onu öncelikle gölgelik bir alana almalıyız. Üzerindeki kıyafetleri gevşetmemiz gerekir. Eğer bilinci açıksa ona sıvı desteği verebiliriz. Eğer bilinci kapalıysa da hemen 112’yi arayarak hastaneye gitmesini sağlamalıyız” dedi.

Kaynak: MÜJDE DEMİR/ÖZEL HABER