Kilo vermek isteyenler dikkat! Bilim insanları bunu ilk kez tespit etti!

ABD’nin Nashville şehrinde bulunan Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi’nden araştırmacılar, “şişmanlık geni” olarak bilinen bir grup gene sahip kişilerin, bu genlere sahip olmayanlara kıyasla yüzde 73 daha fazla egzersiz yapması gerektiğini ortaya koydu.

Araştırma sonuçlarına göre, genetik olarak yüksek obezite riski grubunda olanların kilo vermek için günde 15.000 adım atması gerekiyor. Düşük risk grubundakiler için ise 5.000 adım fazlasıyla yeterli.

Orta düzeyde genetik yatkınlığı olan kişilerin bile düşük risk grubundakilere kıyasla yüzde 41 daha fazla adım atması gerekiyor.

Bu egzersiz değerleri, kişilerin beslenmelerini değiştirmedikleri bir senaryo üzerinden hesaplanıyor.

Araştırmacılar, bunun çeşitli genetik yatkınlıklar arasındaki fiziksel aktivite farkını ortaya koyan ilk çalışma olduğuna dikkat çekti.

Araştırmanın baş yazarı ve kardiovasküler tıp uzmanı Dr. Evan Brittain, “Bence genetik olarak obezite riski yüksek olan bireylerin bu riski azaltmak için daha fazla fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyduğu sonucuna sezgisel olarak da varılabilir. Ancak bu araştırmada yeni ve önemli olan şey bu riski sayısallaştırabilmiş olmamız” dedi.

Sonuçları JAMA Network Open’da yayımlanan araştırma için 3.124 katılımcının fitness takip cihazlarının 4 yıllık verisi, doktor kayıtları ve genetik bilgileri incelendi. Geçmişte yapılan çalışmalarda obezite vakalarının yaklaşık yüzde 80’inin bir genetik eğilimle açıklanabileceği gösterilmişti.

Obeziteye işaret eden genetik örüntülerle ilgili daha önceki araştırma sonuçlarını kullanan uzmanlar, katılımcıları üç ana gruba ayırdı.

Belli genlere sahip olan, ailesinde obeziteyle ilişkili diyabet ya da hipotiroit gibi hastalıklar olan kişiler yüksek risk grubuna kaydedildi. Obeziteye katkıda bulunan mutasyonları bulunan ya da ailesinde obezite olan ama tüm işaretleri taşımayanlar orta risk grubuna alındı. Düşük risk grubundakiler ise hem aile geçmişinde hem de genetik kodunda obezite işaretçisi sınırlı olan kişilerdi.

Düşük risk grubundakiler için 3.660 adımın yeterli olduğunu belirten uzmanlar, orta risk grubundakilere günde 8.740 adım atmalarını tavsiye etti.

Araştırmacılar kişilerin atmaları gereken adım sayının beden kitle indeksine bağlı olarak değişebileceğini, sağlık otoritelerinin verilen genel egzersiz tavsiyelerinin obez kişileri dikkate almadığını da vurguladı.