Güneşli günlerin özlemiyle içilen kahve ve siyah çay, sağlığımız için düşündüğümüzden çok daha büyük bir tehdit oluşturabiliyor. Bu içeceklerin aşırı tüketimi, özellikle D vitamini, B12 ve demir eksikliğine neden olarak vücudumuzu zayıflatıyor.
Vücudumuzun enerji deposu olan ve kemik sağlığımız için hayati önem taşıyan B12 ve D vitamini eksiklikleri, yorgunluk, halsizlik, kemik erimesi gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Peki, bu vitamin eksikliklerinin başlıca nedenleri neler? Uzmanlar, kahve ve siyah çayın aşırı tüketiminin bu eksikliklerde önemli bir rol oynadığını belirtiyor.
Kahve ve siyah çaydaki kafein, vücudun demir ve B12 vitaminlerini emmesini engelleyen bir etkiye sahip. Bu içecekler, vücuttaki mineral dengesini bozarak diğer vitaminlerin emilim oranını düşürüyor. Kahve ve siyah çayın asitli yapısı, mide asidini artırarak sindirimi zorlaştırıyor ve vitaminlerin emilimini engelliyor.
Kaynak: ASLIHAN EKER/ÖZEL HABER
New York borsası, jeopolitik risklerin artmasıyla günü düşüşle tamamladı.
Kayseri'de polis ekipleri tarafından yapılan çalışmalarda ‘hırsızlık' suçundan ayrı ayrı 25 ve 30 suç kaydı…
Birleşmiş Milletler (BM) Genel Sekreteri Antonio Guterres, Orta Doğu'da çatışmanın genişletilmesini kınadı, acil ateşkes çağrısında…
Mersin Devlet Opera ve Balesi (MDOB) 2024-2025 sanat sezonuna açılış konseriyle başladı.
ŞOK 2 Ekim 2024 aktüel ürünler kataloğu yayınlandı! Bu hafta ŞOK markette kapış kapış gidecek…
Adalet Bakanı Yılmaz Tunç, Narin Güran cinayeti hakkında, “Bütün deliller, cumhuriyet savcılarımız tarafından etkin bir…