Eksik yada fazla uyumanın getirdiği gizli tehlike!

Uzmanlar, düzensiz uykunun tip 2 diyabet riskini üçte bir oranında artırabileceği konusunda uyarıyor ve iyi bir gece uykusunun önemini vurguluyor. ABD’nin Boston kentindeki araştırmacılar, en düzensiz uyku düzenine sahip olan kişilerin ileriki yaşlarda bu rahatsızlığa yakalanma olasılığının en yüksek olduğunu buldu. Şimdi, vücut saatinin diyabetle neden bu kadar yakından bağlantılı olduğunu ve bunun yeni tedavilere yol açıp açamayacağını araştırmayı planlıyorlar.

Brigham ve Kadın Hastanesi’nden baş araştırmacı Profesör Sina Kianersi şunları söyledi:

“Çalışmamız, tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilecek değiştirilebilir bir yaşam tarzı faktörü belirledi. Bulgularımız, tip 2 diyabetin azaltılmasında tutarlı uyku düzeninin önemini vurguluyor.”

Diabetes Care dergisinde yayımlanan araştırmaya, İngiltere’de yaş ortalaması 62 olan 84 binden fazla kişi katıldı. Katılımcılara yedi gece boyunca hareketlerini izleyen akıllı saatler taktılar ve sağlıkları yedi yıl boyunca izlendi, tıbbi kayıtlar aracılığıyla diyabet gelişimi takip edildi. Veriler, düzenli uyku düzenine sahip kişilere kıyasla, düzensiz uykuya sahip olanların tip 2 diyabet hastalığına yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

Uyku süresi her gün bir saatten fazla değişen kişilerin bu rahatsızlığa yakalanma riskinin yüzde 34 daha yüksek olduğu görüldü. Altta yatan sağlık sorunu olmayan veya ailesinde diyabet öyküsü olmayan kişilerde risk hafifçe azaldı, ancak ortadan kalkmadı.

Tip 2 diyabet, dünya çapında yaklaşık yarım milyar insanı etkiliyor ve ölüm ve sakatlığın ilk on önde gelen nedeninden biri.

Kaynak: MUSTAFA BAYGIN/ÖZEL HABER