Anglia Ruskin Üniversitesi’ndeki araştırmaya göre, depresyon riskini azaltabiliyor.
Fiziksel aktiviteyi zihinsel sağlık müdahalesi olarak inceleyen çalışmalar incelendiğinde, en güçlü faydanın yüksek yoğunluklu egzersizlerden ziyade bahçecilik, golf ve yürüyüş gibi düşük ve orta düzeydeki aktivitelerden geldiği bulundu.
Araştırmacılar, ‘Orta düzeyde egzersiz biyokimyasal reaksiyonlar yoluyla ruh sağlığını iyileştirirken, yüksek yoğunluklu egzersiz bazı bireylerde stresle ilişkili tepkileri kötüleştirebilir‘ dedi.
Depresyon, bireylerin kendini psikolojik olarak iyi hissetmediği, çok uzun süreler devam edebilen ve günlük hayatı etkileyen psikolojik bir rahatsızlıktır.
Motivasyon eksikliği, değersizlik hissi, karamsarlık, mutsuzluk, suçluluk duygusu, ölüm ve intihar düşünceleri depresyonun belirtilerindendir. Depresyon tanısının konulabilmesi için belirtilerin en az iki hafta sürmesi ve kişinin önceki işlevsellik seviyesinde bir değişiklik olması gerekir. Bu nedenle depresyon, birkaç gün süren can sıkıntısından veya mutsuz hissetmekten çok daha fazlasıdır.
Kaynak: MUSTAFA BAYGIN/ÖZEL HABER
Yeni emeklilik sistemiyle emekli maaşı hesaplamaları sil baştan değişiyor. SGK girişi 1999, 2000 ve 2008…
Kayseri Büyükşehir Belediyesi’nin spor alanında öncü kuruluşu Spor A.Ş.’nin 2’nci Güz Dönemi Spor Okulu kayıtları…
UEFA Avrupa Konferans Ligi'nde Başakşehir ile Rapid Wien karşı karşıya geliyor. Maçın tarihi, saati ve…
Kim Milyoner Olmak İster? yarışmasında sorulan 'Ha' kelimesinin sözlük anlamı nedir? Yarışmacıları ve izleyicileri zorlayan…
ATV'nin 6 sezondur büyük ilgiyle izlenen tarih kokan dizisi Kuruluş Osman bu akşam 165. yeni…
TEKNOFEST Adana'da teknoloji stantlarını gezen Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır, 5G altyapısı ile…