Çocuklarda kalitesiz uyku hangi problemleri beraberinde getirir?

Uyku kalitemizin düştüğü, kesintisiz uyku uyuyamadığımız ya da etkili bir uykumuzun olmaması durumunda birçok problem karşımıza çıkabilir.

İşte kalitesiz uykunun neden olduğu sorunlar…

• Yetersiz bir uyku vücudumuzun bağışıklık sisteminin bozulmasına ve hastalıklara daha yatkın hale gelmemize neden olabilir.
• Uyku kalitesi iyi olmayan çocuklarda daha sık hastalanma ortaya çıkmakta, hastalıkların ağırlık derecesi artmakta ve iyileşme süresi uzamaktadır.
• Uyku problemlerinin ağır olması bazal metabolizmamızın yavaşlamasına ve obeziteye neden olmaktadır
• Büyüme ve gelişme etkilenmekte ve kalp ve tansiyon problemleri de uyku etkinliği düşük çocuklarda görülebilmekte.
• Gece uyku etkinliğimiz azaldığında ve yetersiz solunum yaptığımızda gece boyu oksijenimiz düşmekte ve karbondioksit düzeyimiz artmakta, buna bağlı olarak da;

1- Gündüz uykululuk hali,
2- Sabah baş ağrıları,
3- Kreşte ya da okulda uyuklama,
4- Okul başarısında düşme,
5- Davranış problemleri,
6- Gece idrar kaçırması
7- Hiperaktivite,
8- Duygu durum bozuklukları ortaya çıkabilmektedir.

Kaynak: MUSTAFA BAYGIN/ÖZEL HABER